Салат с опятами

Состав салата с опятами:

• свежая капуста

• отварной картофель в мундире

• зелёный лук

• маринованные опята (у меня покупные)

• подсолнечное масло (я добавляю" с запахом").

Приготовление:

Количество всех продуктов я беру на глаз. Итак: капусту нашинковать соломкой, немного обмять руками, лук порезать, картофель нарезать соломкой. Салат перемешать, посолить, заправить подсолнечным маслом. Грибы откинуть на дуршлаг, чтобы рассол немного стёк. Добавить грибы к овощам и перемешать. Приятного аппетита!

Икра низкокалорийная

Понадобится:

• Обезжиренный творог - 1 пачка - 200 гр.

• Обезжиренный кефир

• Вареная или запеченая свекла - 1 шт. небольшая

• Чеснок - 1 зубчик

• Зеленый лук - 2 перышка

• Икра минтая или икра соленой селедки - примерно 1 ст. ложку

Приготовление:

Творог с кефиром размешать до состояния густой сметаны. Свеклу порезать на мелкие кубики. Порезать мелко зеленый лук и чеснок. Добавить икру минтая или селедки. Хорошо размешать и поставить в холодильник. Можно есть, положив на кусочек хлеба. Приятного аппетита!

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: